Followers

Wednesday, March 20, 2013

Persediaan Awal Ibu Hamil

Assalammualaikum....

To all readers, hari ni saya nak kongsikan artikel berkaitan persediaan awal bagi ibu hamil.


Pengalaman mengandung sulung bagi sesetengah ibu amat menyeronokkan dan bagi sesetengah ibu yang lain pula, mungkin mendatangkan masalah dan dibelenggu perasaan takut, kerana perubahan yang ketara dari segi fizikal dan mental. Ibu yang mengandung seharusnya membuat persediaan rapi dalam menghadapi saat-saat kehamilan. Ini bagi memastikan kesihatan diri dan kandungan berada dalam keadaan yang baik. Selain itu, suami juga perlulah memberikan sokongan kepada isterinya agar si isteri tidak menghadapi tekanan dalam tempoh kehamilannya.

Kesan-kesan Semasa Kehamilan

Dalam proses pembesaran bayi dalam kandungan, si ibu akan merasakan lenguh di bahagian kaki. Bahagian betis, peha dan jari-jari kaki akan terasa sakit dan adakalanya ia boleh menyebabkan kebas atau kejang. Sakit seperti ini biasa berlaku di kalangan ibu yang mengandung. Oleh itu, para ibu tidak perlu takut jika ia sekali sekala menyerang anda.





Semasa mengandung, kulit di bahagian perut dan payudara akan menjadi tegang, ini kerana anak di dalam kandungan yang semakin membesar. Ketegangan kulit di perut dan payudara akan menyebabkan ia kering dan gatal. Bagi mengelakkan kekeringan kulit, ibu-ibu digalakkan menyapu bahagian yang kering itu dengan baby oil atau minyak zaitun. Ibu-ibu juga diingatkan supaya tidak menggaru kulit yang kering itu kerana ia akan memudaratkan.





Pada 12 minggu pertama kehamilan, payudara akan mula membesar. Ini kerana proses pembentukan susu dan adakalanya payudara akan membengkak. Tetapi ia boleh diatasi dengan penjagaan yang lebih teliti. Perkara asas yang perlu dititikberatkan adalah pemakaian anak baju. Anak baju yang paling sesuai ialah daripada jenis kapas berbanding nylon, kerana ia berupaya menyerap udara.



Anda dikehendaki memakai anak baju setiap masa apabila usia kandungan menjangkau lapan bulan. Pada waktu inilah payudara memerlukan penjagaan yang paling baik. Payudara perlu ditampung setiap masa pada waktu ini. Bagi ibu yang mengandung sulung, anda akan dapati puting susu akan mengeluarkan sejenis cecair, iaitu ‘coloestrum’. Jangan risau, kerana itu adalah bahan permulaan untuk mengeluarkan susu. Jika anda berasa tidak selesa, lapikkan payudara anda dengan kain dan tukarlah ia apabila telah basah.

Menurut seorang pakar Neurosains, Prof. Dr. Haji Azizan Haji Ismail, ibu yang mengandung adalah tidak digalakkan meminum minuman yang berkafein seperti Nescafe atau kopi. Hal ini akan menyebab tumbesaran anak di dalam kandungan terganggu. Makanan yang mengandungi alkohol dan karbohidrat (roti, kentang, gula dan cokelat) juga perlu dielakkan. Makanan berkhasiat seperti telur, ikan, keju, daging dan hati perlu diambil ketika mengandung. Buah-buahan seperti limau, pisang, betik, tembikai, dan sebagainya juga baik untuk dimakan. Minumlah susu sebanyak mungkin kerana ia mempunyai kalsium yang baik untuk anda dan anak anda.

Dalam tempoh kehamilan, si ibu memerlukan rehat yang cukup bukan sahaja dari segi fizikal malah mental. Mental yang terganggu akan mendatangkan kesan yang tidak baik kepada badan juga anak di dalam kandungan. Pada waktu ini anda tidak digalakkan melakukan kerja-kerja berat. Satu jam selepas makan tengah hari, anda digalakkan berbaring dan membaca bahan bacaan yang ringan. Rehatkan fikiran anda dengan melakukan kerja-kerja yang ringan seperti menjahit, menyulam dan sebagainya.

Mungkin ramai ibu yang tertanya-tanya adakah boleh melakukan persetubuhan semasa mengandung? Dari segi kesihatan, hal ini tidaklah menjadi masalah pada awal kehamilan, cuma apa yang perlu difikirkan adalah caranya menyenangkan anda dan pasangan anda.

Pada empat minggu terakhir kehamilan, anda tidak digalakkan melakukan persetubuhan. Ini kerana dalam tempoh ini anda memerlukan rehat yang cukup. Tidak salah jika ia perlu dilakukan, tetapi ia akan menyebabkan anda merasa sakit. Sebaik sahaja melahirkan anak, persetubuhan haruslah dielakkan sekurang-kurangnya enam minggu. Ini membolehkan bahagian-bahagian kelahiran untuk berehat dan pulih seperti sediakala.



Credit to http://realitialamperkahwinan.blogspot.com

Monday, March 18, 2013

Kenapa Rasa Tak Selesa Ketika Preggy?

Assalammualaikum...

Hi semua! Nampak tak tajuk kat atas? Hurm...itu lah yang saya rasa sekarang. Makin menjadi-jadi rasa tu. First trimester, bahagia gila.. tak ada loya, muntah, pening and most important tak ada alah. Tapi bila masuk trimester ke-2, baru rasa semua benda ni. Selera makan sekarang ni teruk. Asyik tak lalu ja.

So, sini ada beberapa info untuk mommies to be yang merasa ketidak selesaan tu. Punca-puncanya mungkin disebabkan oleh:


keluar cecair putih dari vagina
-dinamakan LEUKORRHEA; cecair yang tak berbau atau berwarna keruh dan bau sedikit.
-sewaktu hamil cecair itu akan keluar dengan banyak mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi estrogen dan aliran darah yang banyak pada kawasan vagina.

kembung dan berangin
-kerap sendawa dan kembung disebabkan ketika hamil paras progesteron ibu hamil meningkat dan memperlahankan pergerakan tisu otot dalam tubuh.
-keadaan ini membuatkan proses penghadaman jadi lambat hingga terjadinya angin, kebung, sendawa malah membuatkan perut berbunyi-bunyi walaupun selepas mengambil makanan berat.

pendarahan pada gusi
-gusi bengkak dan mudah rasa sakit kadangkala berdarah bila memberus dan melakukan floss
-disebabkan oleh paras progesteron yang tinggi, di mana bakteria pada plak gigi bertindak balas dengan cepat terhadap gusi.

sembelit
-terjadi disebabkan hormon progesteron yang menyebabkan makanan lambat bergerak seterusnya membuatkannya lambat untuk mengalami proses penghadaman.
-akan jadi lebih sukar bila janin semakin membesar langsung memberi tekanan kepada bahagian rektum.

penghasilan air liur berlebihan
-sesetengah wanita merasakan penghasilan air liurnya ketika hamil lebih banyak terutama ketika mereka mengalami loya, hinggakan ada yang terpaksa meludah dengan kerap.

buasir
-sesetengah wanita mengalami buasir pada kehamilan pertama mereka.
-bagi sesetengah wanita yang pernah mengalaminya sewaktu sebelum hamil, berkemungkinan mereka akan mengalaminya semasa mengadung.

kulit gatal
-selalunya keadaan ini dialami sekitar perut dan payudara kerana kulit pada bahagian ini menegang.
-pada masa inilah, mereka yang mengalami masalah kulit kering, ekzema dan alahan makanan akan jadi lebih bermasalah.
-kegatalan yang melampau boleh menyebabkan masalah pada kehamilan.

hidung berdarah
-kehamilan boleh menyebabkan saluran darah pada hidung mengembang, secara tak langsung menyebabkan bekalan darah pada bahagian itu meningkat sekali gus beri tekanan kepada saluran yang mengembang itu tadi.
-keadaan ini membuatkan saluran itu lebih mudah terpecah.

jangkitan fungus
-setiap wanita biasanya mempunyai sejumlah fungus pada vagina, ia akan jadi masalah sekiranya fungus yang ada pada kawasan itu membiak dengan pantas sekali gus menggalakkan pertambahan mikroorganisma lain.
-semasa hamil, hormon estrogen yang tinggi memudahkan fungus bertambah dengan cepat.




Harap sangat info yang diberi ni dapat membantu semua!
Credit to http://littleworldofzil.blogspot.com

Wednesday, March 13, 2013

Wordless Wednesday 2013-3


Wordless Wednesday 2013-2


Jatuh, Tak Diduga dan Check Up Kali Ke-2

Assalammualaikum...

Isnin, 11.03.2013 - Menikmati hari seperti biasa kehidupan di Perlis bersama En. Suami. Dengan cuaca yang panas terik, aku hanya berada di dalam rumah sahaja. Al-maklum lah sejak aku preggy, aku tak lagi bekerja. Boring jugak duduk di rumah ni.

Pagi tu, aku bangun seperti biasa. Kemas rumah, lepas tu makan ubat untuk kesihatan kandungan aku. Ubat-ubatan ni semua aku peroleh dari Klinik Kesihatan Ibu dan Anak Bukit Mertajam, perlu dimakan 30 minit sebelum breakfast. Aku tak adalah nak mencari ubat-ubatan sendiri seperti orang lain. Bagi aku ubat klinik / hospital adalah yang terbaik kot? heheheh.... Then time to breakfast. Nasi lemak ikan masin. Makan setengah je, 2 3 menjak ni selera makan tak ada langsung. 

ubat-ubatan


Pukul 11 am baru nak mandi kot. Perangai apa ntah. Makan kenyang-kenyang baru teringat nak mandi. Lepas mandi tergerak hati nak basuh baju. Tak pakai tangan ye, pakai mesin je. So, sambil sikat-sikat rambut sambil la duk sibuk tekan punat-punat kat mesin tu. Tiba-tiba aku terbersin. Kalau tak 3 kali tak sah ok. Spontan, sesiapa pun yang bersin of course badan dia akan terbongkok sikit kan? Masuk kali ke 3, aku rasa pinggang aku tak boleh nak berdiri betul. 

Krem! Aku jatuh tapi dalam keadaan under control bukan terhempas. Tapi, pinggang aku terasa tak ada function langsung! Sakit tak payah cakap la. Menangis yang tu ja aku mampu buat. Dalam fikiran tak habis-habis berdoa moga tak effect kandungan aku. Apa aku nak buat ni? Keseorangan di  rumah, handphone ada di bilik dan pintu berkunci. Perfect! 

Aku kuatkan hati. Berdoa dan bertawakal. 10 minit aku cuba bertenang lastly aku ambil keputusan untuk mengesot perlahan-lahan untuk mencapai handphone. Sakit dan jarak dari dapur ke bilik utama aku rasa begitu jauh dengan keadaan aku yang terbaring dan mengesot.

Hampir 15 minit juga lah masa aku ambil untuk sampai ke bilik utama. Bayang-bayang handphone dah aku nampak. Di caj di tepi pintu je. Aku capai wayar charger dan segera call En. Suami. Bila talian di sambung dalam keadaan yang menangis dan sakit aku bercakap. Suara tersekat-sekat, kedengaran En, Suami begitu risau dan akan pulang dengan segera. Talian di matikan. 

Task ke 2 perlu aku buat. Perlu ke pintu untuk membuka kunci. Aku cuba bangun, tapi langsung tak berdaya. Aku cuba meniarap. Sakit tetapi aku gagahkan jua. Alhamdulillah aku berjaya. Bagai bayi yang baru lahir aku bergerak menuju ke pintu dan sekali lagi aku berjaya. Alhamdulillah. Aku terhenti di situ, menahan kesakitan sementara menunggu kepulangan En, Suami. 

10 minit saja, En. Suami dah terpacul di muka pintu. Nasib baik tempat kerjanya dekat sahaja dengan rumah sewa kami. Aku disoal atas apa yang terjadi. Aku menjawab dalam tangisan. Sempat lagi aku dimarah supaya jangan menangis! Aku diajak ke klinik / hospital tapi aku tak berdaya bangun. Aku perlu masa untuk berehat. En. suami suggest untuk call ambulans. Aku tak nak! Cepat dan pantas aku jawab. Aku pujuk suami, aku hanya nak berehat di rumah. Tentang kandungan, aku rasa tak ada apa-apa sebab bahagian abdomen di kandungan tak rasa sakit, hanya di pinggang sahaja.

En. Suami teman aku sampai pukul 3.30 pm sahaja. Dia perlu pulang ke office untuk meeting. Hurmmm.... pinggang aku pun dah kurang sakit lepas En. Suami sapu ubat. Aku sms mak beritahu kejadian ni, mak risau, risau dan risau. Sempat lagi aku minta mak belikan nasi kandar beratuq favourite aku di Taman Alma Jaya. Mengidam! hahahaha....

Malam tu, selepas Maghrib, aku dan En suami pulang ke Penang sebab besoknya aku ada check up di klinik  kesihatan. Sampai di Penang lebih kurang pukul 9.45 malam. Masuk ja dalam rumah soalan pertama dari mak, macam mana keadaan pinggang aku? Sakit masih ada tapi kurang. Tak boleh bongkok dan tak boleh bergerak banyak. Mak ajak aku ke hospital tapi aku pujuk mak supaya jangan risau dan berjanji akan buat check up besok. Malam tu kami makan bersama, nasi kandar beratuq. Sedap!!!!

Selasa, 12.03.2013 -  Pagi tu aku tiba di Klinik Kesihatan Ibu dan Anak jam 7.45 am. Appointment pukul 8 am. Sengaja datang awal sebab ramai orang. Masuk je dalam klinik tengok memang dah ramai. Angka giliran aku ialah 11. Ok lah kan? Kali ni aku minta En. suami tunggu sebelah aku. 

Nama aku di panggil. First step check berat dan tekanan darah. Second, check air kencing dan HB. Third, check kandungan dan consultancy dengan nurse. Aku terpaksa jumpa doc. Berat aku turun 1.6 kg. Aduh, ni lah penangan tak selera makan yang aku alami. 

HB ok, tapi berat Kantoi!


Semasa consultancy dengan doc, aku di leter. hahaha.. sepatutnya berat aku kena naik at least 0.5 kg. Tapi turun banyak sangat. Alasan aku tak selera makan, muntah dan pening. Doc bagi ubat tahan muntah. Then aku ambil kesempatan untuk ceritakan kejadian semalam. Aku minta nasihat doc sebab semalam tidur kurang nyenyak, sakit terasa bertambah. Aku risau takut ada effect kepada baby. 

Remark dari Doc


Doc ambil keputusan untuk scan perut. Hasil scan, degupan jantung baby kelihatan normal dan Alhamdulillah semuanya selamat. Doc advice aku minum susu untuk kesihatan ibu dan cari susu yang ada kalsium tinggi. Contoh Anlene. Bila preggy beban kepada ibu bertambah. Jadi ibu perlu tulang yang kuat untuk menampung beban tu. So? tak kan kena minum susu Anlene pula? Nak minum Anmum pun tak lepas-lepas. Hadoi.....

Lebih kurang pukul 10 am semuanya selesai, Pulang ke rumah untuk berehat sebab petang nanti nak travel balik Perlis pula. 

Moral selepas ni : 
1. Minum susu ikut jadual
2. Makan ubat pun ikut jadual
3. Jangan buat kerja berat. Semua suruh En. Suami buat. hahahaha
4. Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap. Tak selera pun kena makan juga
5. Berehat secukupnya